养成跑步的好习惯

养成跑步的好习惯

2020年注定是一个不寻常的年份，这一年发生了太多太多的事情。当然令我印象最深刻的就是那突如其来的疫情了，但是凡事都有两面性，塞翁失马，焉知非福。这场疫情也让我认识到了这个社会的秩序和规则，也改变了之前很多的一些坏习惯。通过这次疫情，我体会到了生命的伟大，以及我真正需要的是什么，我应该做的是什么。

从小学开始，我的体育就是班里名列前茅的，当然这不仅是因为我跑得快，我还擅长其他的体育运动。但是自从升入初中以来，时间变得紧张了，学习压力增大，就没有那么多的时间进行户外的体育运动，所以这导致我的体能逐渐下降，跑步的速度也大不如以前了。初一刚开始的时候，我的体育成绩在班里还是数一数二的，但是到了初二上学期，体育成绩直线下滑。虽然我的学习成绩还算可以，但是看到自己的体育成绩下滑严重，我的内心仍然感到一丝丝的不安。

由于疫情上网课，体育运动更是变少了。之前从来没有经历过这样的学习生活，一开始我是非常不适应的。后来在母亲的鼓励下，我和她一起去家旁边的森林公园里去进行跑步运动。公园非常大，而且离我家非常近，走路大约15分钟就可以走到。所以我也形象地把这里称为我们家的“后花园”。第一次跑的时候，我大概跑了不到两公里公里就停了下来。由于长时间的不锻炼，体能急剧下降，我在心里暗暗摇头叹息，以后一定要坚持跑步。

随着跑步时间的增加，我慢慢的能跑完三公里、四公里、五公里，刚开始的时候跑五公里，跑完都是气喘吁吁的，非常劳累。后来我下载了一个跑步的软件，可以方便查看自己的配速。从一开始的六分十几秒到现在，我已经可以以平均配速五分钟左右就跑完五公里了。

我认为这样做是值得的。在跑步的同时，不仅可以释放压力，抒发心中的不愉快，同时还能增强体质，提升自身的免疫能力和体育锻炼能力。当然，每次在公园里，我都能看见其他和我一样一起在跑步的人们。有的跑得快，有的跑得慢，但是我们都是在一直在运动，一直在不停的向前进。

从2020年疫情以来，一直到2021年的暑假，这期间我在上初三，跑步时间也变少了，但是从2021年暑假到高中以及寒假，再到这学期，每周末我都会去跑步。五公里说长不长，说短不短，但是它却是我成长的见证。到现在我还有着经常去跑步的习惯，有的时候因为太忙不去跑步，也会在家做一些锻炼体能的体育活动。

我现在相信运动能使人感到快乐，我也会一直坚持跑下去。我很庆幸自己养成了跑步的这样一个好习惯。